Khỏe đẹp tự nhiên với củ dền
Củ dền hay còn được gọi là củ cải đường. Có nguồn gốc từ 4000 năm trước. Người Babylon cổ đại là những người đầu tiên sử dụng nó cho các ứng dụng khác nhau. Ở châu Phi, củ cải đường được sử dụng như một loại thuốc giải độc. Theo thời gian, củ cải đường được sử dụng phổ biến như một loại thực phẩm. Trong y học nó được dùng để điều trị các bệnh khác nhau. Xưa nay vốn nổi tiếng mang laị nguồn dinh dưỡng phong phú cho cơ thể, củ dền (hay củ cải đường) còn hấp dẫn người ăn bằng màu sắc độc đáo của nó. Ngoài ra, củ dền còn đóng vai trò quan trọng trong việc giữ gìn làn da đẹp cho bạn. Các phương pháp làm đẹp tưởng chừng đơn giản dưới đây sẽ mang lại cho bạn hiệu quả bất ngờ trong làm đẹp.
Dinh dưỡng sức khỏe và đẹp da
Củ cải đường là một kho tàng lợi ích cho sức khỏe. Nó là nguồn tuyệt vời của chất xơ với rất ít calo và hầu như không có chất béo. Củ cải đường làm tăng lượng máu cho cơ thể bạn, màu đỏ đặc trưng của nó đã cho bạn thấy điều đó.
Nước ép củ cải đừơng chứa nhiều chất chống oxy hóa, mang đến cho bạn làn da khỏe mạnh tươi trẻ.
Củ cải đường cũng làm tăng nồng độ nitrit trong huyết tương, giúp làm giảm huyết áp ở người mắc chứng cao huyết áp. Người ta nghiên cứu được điều này có hiệu quả ngay sau 3 giờ sau khi bạn ăn củ cải đường.
Củ cải đường cũng là một giải độc tuyệt vời. Nó làm sạch gan, túi mật và thận. Các enzym chống oxy hóa trong củ cải đường loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể, bảo vệ các tế bào gan. Củ cải đường cũng làm sạch máu và tăng cường hệ thống miễn dịch để tránh các bệnh thông thường.
Dùng nước ép củ cải đường cùng với một muỗng canh mật ong mỗi sáng có thể giúp bạn chữa lành viêm loét dạ dày. Nước ép trái cây củ cải đường rất hiệu quả trong điều trị vàng da. Nó cũng giàu chất xơ nên khi ăn thường xuyên có thể giúp bạn chống táo bón.
Thành phần dinh dưỡng trong củ dền
Vitamin: Củ dền chứa nhiều axit folic và vitamin C. Nó cũng chứa một lượng nhỏ vitamin B1, B2, B3, và vitamin A.
Khoáng chất: Giàu canxi, magiê, phốt pho, kali, và natri. Ngoài ra còn chứa chất sắt, kẽm, đồng, mangan và selen.
Chất chống oxy hóa: Carotenoids và flavanoids của nó có thể giúp làm giảm quá trình oxy hóa.
Chống ung thư: Màu đỏ đậm của củ dền xuất phát từ betacyanin. Điều này giúp ngăn ngừa ung thư ruột kết.
Silica: Chứa trong củ dền là chất cần thiết cho làn da, tóc, móng tay và xương khỏe mạnh.
Các loại mặt nạ làm đẹp
Nước ép củ dền dưỡng da
Rửa sạch da mặt và lau khô. Dùng bông gạc tiệt trùng ngâm vào trong nước ép củ dền, sau đó thoa đều lên mặt. Để chúng khô trong vài phút và tiếp tục thoa lớp khác. Cứ như vậy trong khoảng 15 phút. Sau đó lau sạch mặt với nước ấm, dùng tay vỗ nhẹ để các dưỡng chất thấm sau hơn.
Củ dền+bột yến mạch
Dùng bột yến mạch và củ dền (lượng vừa đủ 1 mặt nạ) mang xay nhuyễn. Bạn sẽ được một hỗn hợp sền sệt. Sau đó đắp lên khuôn mặt đã sạch. Sau 15 phút rửa sạch mặt với nước lạnh.
Làm mềm môi
Đối với đôi môi khô và nứt nẻ, khi thoa son sẽ không căng bóng mềm mại, bạn có thể dùng cách này. Trứoc tiên tẩy tế bào chết cho môi. Sau đó dùng 1 ít củ dền chà xát trên môi trước khi thoa son. Cách này sẽ cho bạn đôi môi căng bóng mịn màng, giữ màu son lâu hơn.
Nạ dưỡng ẩm
Nghiền củ dền với sữa chua và dầu hạnh nhân. Đắp lên làn da khô 20 phút, sau đó rửa sạch bằng nứoc ấm. Thường xuyên sử dụng mặt nạ này sẽ giúp da tưoi sáng mịn màng.
Nhuộm tóc tự nhiên
Thuốc nhuộm hóa học có thể làm hỏng mái tóc của bạn. Nhuộm tóc thường xuyên cũng làm chúng trở nên khô giòn, dễ gãy rụng. Nước ép củ cải đường là phương pháp tuyệt vời để bạn có mái tóc óng ánh màu mà không lo bất cứ tổn hại nào. Ép củ dền tươi lấy nước. Sau đó thoa đều lên tóc. Để chúng lưu lại trong 1-2 tiếng rồi gội nhẹ với nước. Nếu muốn màu sắc đậm hơn, bạn nên lặp đi lặp lại quá trình này để màu sáng bóng hơn.
Tắm mịn da
Ở nhiều thế kỉ, phụ nữ Ai Cập và Trung Quốc đã dùng nước củ dền để tắm. Nó được biết đến như phương pháp làm mịn và sáng da. Nước củ dền khi thấm qua da, các chất dinh dưỡng thấm trực tiếp vào lớp hạ bì, giúp da mềm mịn, dưỡng ẩm hiệu quả.
Mặt nạ trẻ hóa da
Bạn dùng 1 chén nhỏ, cho 2 muỗng bột yến mạch, 1/4 muỗng mật ong, 1 muỗng bột hạnh nhân, 1 thìa cà phê kem tươi và 1 ít hạt nhục đậu khấu. Khuấy tất cả trong nứoc ép củ dền, tạo thành một hỗn hợp sền sệt. Đắp lên da mặt và cổ trong 30 phút. Sau đó mát- xa nhẹ nhàng và rửa sạch bằng nước ấm.
Ăn củ dền giúp đẹp da
Thường xuyên ăn củ cải đường giúp cung cấp cho cơ thể các khoàng chất thân thiện với da như sắt, magiê, kali, phốt pho và kẽm. Các khoáng chất này đóng một vai trò quan trọng trong việc cung cấp oxy cho các tế bào da, đồng thời cũng giúp đỡ trong việc tái tạo tế bào da.
Ăn củ cải đường cũng giúp giải độc da từ bên trong, do đó, loại bỏ các tạp chất gây ra vấn đề về da. Hơn nữa, dinh dưỡng thực vật độc đáo có trong củ cải đường có đặc tính kháng viêm mạnh mẽ, có lợi khi đang mắc chứng mụn trứng cá, bệnh vẩy nến,…
Nếu bạn muốn có làn da đẹp và rạng rỡ, bạn đừng quên áp dụng công thức nấu ăn có củ cải đường vào chế độ ăn uống hàng ngày.
Thông tin thêm
- Một ly nước ép củ cải đường hàng ngày có thể chế ngự bệnh huyết áp cao.
- Nước ép củ cải đường có hoạt tính rất mạnh, nên pha loãng chúng ít nhất gấp 4 lần so với nước trái cây.
- Củ cải đường gây ra cả phân và nước tiểu chuyển sang màu đỏ và nếu điều này xảy ra, bạn đừng ngạc nhiên.
- Không khuyến khích dùng cho những người đang mang thai.
- Nên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn dùng nó với số lượng nhiều.