CÁCH LÀM TRẺ HÓA DA VÙNG CỔ

Một trong những dấu hiệu rõ ràng nhất của sự lão hóa là da thiếu độ săn chắc. Nơi thể hiện điều này rõ ràng nhất là mặt và cổ.

Có trường hợp khác lại do di truyền mà vùng cổ không được săn chắc, da chùng xuống, nhăn nheo. Hượng tượng này gọi là “cổ ngỗng”. Nhiều người chọn phương pháp phẫu thuật để căng da. Nhưng đây cũng là lựa chọn mang đến nhiều rủi ro không thể lường trước. Lúc này phương pháp tự nhiên từ các bài tập cơ,  kết hợp chăm sóc da sẽ mang lại hiệu quả tối ưu cho bạn. 

Tại sao da cổ lão hóa nhanh hơn vùng da khác?

 Da vùng này mỏng, nó chứa ít mô chất béo và tuyến bã nhờn so với da mặt. Đây là lí do tại sao da vùng cổ thường khô và nhanh lão hóa hơn các vùng da khác. Bên cạch đó, cơ cổ ít kết nối với cấu trúc xương nên dễ dàng mất đi tính đàn hồi. Máu đi qua vùng cổ lại lưu thông chậm hơn trên da mặt. Và còn một điều không kém quan trọng, đây là vùng da thường bị bỏ quên trong lúc phụ nữ chăm sóc cơ thể họ.

   Làm thế nào để phòng lão hóa nhanh da vùng cổ

Chống nắng

Luôn nhớ thoa kem chống nắng cho vùng mặt và cổ khi ra ngoài và tiếp xúc với ánh nắng. Bạn nên kết hợp loại kem chống nắng dưỡng da và chống lão hóa. Chỉ số tối thiểu của kem chống nắng là 30 SPF, nên thoa trước khi ra ngoài 15 phút. Hạn chế tối đa ánh nắng mặt trời từ độ 10h sáng đến 3h chiều. Ngay cả khi trời mây mù cũng nên thoa kem chống nắng vì 80% tia cực tím có thể chiếu xuyên qua các đám mây.

Bổ sung collagen

Collagen và elastin là chất giúp cho da không bị chảy xệ và có độ đàn hồi nhất định. Nhiều loại thực phẩm đã được chứng minh rằng có khả năng bổ sung collagen giúp ngăn ngừa nếp ngăn và chùng da. Nếu dùng mỹ phẩm bổ sung collagen, bạn nên chọn loại thiết kế riêng cho ngày và đêm.

Tránh tăng hoặc giảm cân đột ngột

Tăng cân làm da của bạn căng và rạn. Chiếc cằm dường như to hơn, cổ chứa nhiều mỡ thừa hơn. Khi giảm cân cấp tốc vùng da này không kịp đàn hồi và săn chắc trở lại, chúng trở nên chảy xệ và nhăn nheo.

Dưỡng ẩm

Nên tẩy tế bào chết 1 tuần 1 lần cho vùng da này. Thoa kem dưỡng ẩm lên chúng mỗi ngày.

Thực hiện các bài tập

Tập thể dục giúp cho làn da được cân bằng và săn chắc, da vùng cổ cũng không ngoại lệ. Các bài tập này được kết hợp giữa cơ mặt và cổ. Cần lặp đi lặp lại để tạo thành thói quen hằng ngày. Giúp da vùng này tươi trẻ và giảm tốc độ lão hóa.

  1. Ngồi thoải mái trên ghế, ngửa đầu về phía sau. Trong khi đó lưỡi của bạn cố gắng chạm vào nóc họng, để như vậy trong 10 giây. Bạn sẽ cảm nhận được cơ vùng cổ căng ra. Lặp lại thao tác này 4 lần.
  2. Đứng 2 chân rộng bằng vai, hít vào thật chậm, đầu từ từ ngả về phía sau cho tới khi mặt của bạn song song với trần nhà. Giữ tư thế này trong vài giây sau đó thở ra và nâng đầu của bạn lên dần cho tới khi mặt hường xuống đất. Thực hiện động tác này 2- 3 lần mỗi ngày.
  3. Đặt một tay của bạn lên trán, đẩy đầu về phía sau, trong lúc đó dùng lực của đầu để chống lại. Khi bạn thực hiện động tác này bạn sẽ có cảm giác cơ cổ căng lên. Giữ tư thế này trong khoảng 10 giây. Sau đó chắp 2 tay của bạn ra sau đầu, đẩy ngược đầu về phía trước để tạo ra áp lực.
  4. Bạn ngồi, hơi nhích cằm lên phía trước. Thực hiện động tác nhai, lúc này bạn sẽ thấy cơ toàn bộ mặt và cổ hoạt động.
  5. Ngước cằm của bạn lên phía trước, dùng 2 bàn tay vuốt xuôi từ trên xuống. Thực hiện động tác này nhiều lần. Bạn có thể thoa thêm dầu mát- xa để hiệu quả hơn. Ngày thực hiện, 2 lần sáng và tối.
  6. Quay đầu bạn về bên trái, nâng chân trái cách mặt đất khoảng nửa mét. Sau đó hạ chân và đầu nhìn theo chân. Lặp lại tương tự đối với bên phải. Thực hiện 10 lần mỗi bên.
  7. Bạn thực hiện động tác đầu nghiêng qua trái, nghiêng từ từ cho tới khi tai trái chạm vào vai trái. Thực hiện tương tự đối với bên phải. Mỗi bên 10 lần. Ngày 2 lần.

Các loại mặt nạ cho da vùng cổ

Dầu oliu: Cho 2 muỗng dầu oliu vào nước ấm. Dùng bông gòn hoặc miếng vải cotton mềm thấm nước này rồi quấn quanh cổ. Lưu dung dịch này trên da bạn trong 30 phút. Sau đó dùng khăn giấy lau lại.

Khoai tây: Luộc 1 ít khoai tây vừa đủ dùng, nghiền mịn, trộn với dưa leo đã được xay thật nhuyễn. Làm sạch da vùng cổ của bạn. Đắp hỗn hợp này trong 15 phút và rửa lại bằng nước lạnh. Mặt nạ này làm da của bạn trở nên tươi mát và mịn màng. Vì trong dưa leo có chứa vitamin B1, B2, B3, B5, B6, vitamin C, canxi, magiê, phốt pho, và các khoáng chất tự nhiên khác. Bạn cũng có thể đặt vài lát dưa chuột trong tủ đá khoảng 5-10 phút và dùng nó để làm săn da vùng cổ.

Chuối + Bơ: Chuối và bơ đều có tác dụng là trẻ hóa da vùng cổ của bạn. Hai loại trái cây này chứa nhiều thành phần chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất. Xay cả hai loại trái cây này thật nhuyễn, lượng vừa đủ. Đắp chúng trên cổ của bạn trong 20 phút. Sau đó rửa sạch bằng nước lạnh. Nhược điểm của loại mặt nạ này là trơn và dễ trôi tuột khỏi vị trí, bạn nên sử dụng vải mềm để bọc 1 vòng phía ngoài.

Vitamin E: Bóp ra khoảng 3 viên nang vitamin E, trộn với 2 muỗng cà phê sữa chua, nửa thìa mật ong, nửa thìa nước cốt chanh, thêm 1 ít muối. Đắp hỗn hợp này lên cổ, để trong 15 phút. Sau đó rửa sạch với nước lạnh.

Lòng trắng trứng: Đối với da cổ nhăn nheo, bạn nên chọn loại mặt nạ này. Dùng 1 lòng trắng trứng, 1 muỗng cà phê dầu ô liu, 1 muỗng cà phê nước cốt chanh. 1 ít muối. Trộn đều rồi thoa hỗn hợp này lên cổ, để trong 45 phút và rửa sạch bằng nước ấm.

Cám gạo: Dùng 1 lượng cám gạo vừa đủ, thêm 1 muỗng canh nước ép cà rốt, sữa chua, nước cốt chanh lượng vừa đủ. Tạo thành một hỗn hợp sền sệt. Đắp hỗn hợp này lên mặt và cổ của bạn. Để trong 40 phút. Sau đó rửa sạch với nước ấm.

Sữa: Ngâm một chiếc khăn mòng trong sữa ấm. Quấn quanh cổ của bạn trong 10 phút. Sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Sau bước này bạn bôi một ít kem dưỡng da sẽ làm da vùng cổ trở nên mịn màng lạ kì.

763 views

Leave a Comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *